Вправи при хворобі Бехтерєва
ВПРАВИ ДЛЯ ПОПЕРЕКОВОГО І КРИЖОВОГО ВІДДІЛІВ ХРЕБТА
Відео з правильною технікою виконання вправ:
Вправа 1 Розтягування хребта
Вправа 2 Ротація в тазостегновому суглобі
Вправа 3 Скручування в поперековому відділі
Вправа 4 Маятник
Вправа 5 Маятник (2 варіант)
Вправа 6 Зміцнення преса
Вправа 7 Прогинання в поперековому відділі
Вправа 8 Дотик коліном ліктя
Вправа 9 Замок
Вправа 10 Прогинання в грудному відділі
