Ревматологические заболевания - залог успешного лечения!

Залог успешного лечения!

Не секрет, что ревматологические заболевания лечатся «серьезными» препаратами. Нет препаратов без побочных эффектов. Не откладывайте на потом визит к врачу, используя лечение «по рекламе» или рекомендации знакомых и друзей. Только специалист сможет правильно подобрать необходимые для лечения медикаментозные препараты, методы физиотерапевтического воздействия, диету, если необходимо, то и комплекс лечебной гимнастики.

Поэтому своевременное обращение к врачу - это залог успешного лечения, т.к. предоставляется возможность быстро и качественно оказать помощь, провести необходимые исследования.

Главное – это диета!

1. Выпивайте в день не менее 1,5 литра воды.

  • Газированную воду пить не стоит, лучше отдавать предпочтение разным видам минеральной негазированной воды.
  • Недостаток жидкости приводит к уменьшению количества выделяемой синовиальной жидкости, что затрудняет работу сустава, а если вы занимаетесь спортом или ведете подвижный образ жизни, то гораздо больше.
  • Во время спортивных тренировок необходимо пить каждые 20 минут, даже если вы не чувствуете жажды и мало потеете.

2. Питание.

Для профилактики болезней суставов нужно есть:

  • гречневую кашу – в ней содержится калий, кальций, фосфор, цинк и множество других полезных веществ,
  • морскую (несоленую) рыбу и зелень (петрушка, сельдерей).
  • Кальций, необходимый суставам, вы найдете в молочных продуктах, особенно в твороге и твердом сыре, семена кунжута.
  • Калий есть в абрикосах, бананах, печени, грибах, брокколи, шоколаде.
  • Ягоды: особенно черную смородину и плоды шиповника.

3.Снижение веса!

  • Избыточная масса тела постоянно давит на суставы и деформирует их.
  • При ходьбе на коленные и тазобедренные суставы приходится нагрузка, в три раза превышающая вес тела. Значит, если вы весите около 80 килограммов, ваши суставы выдерживают нагрузку в 240 кило!

4. Двигайтесь!

  • Ведите активный образ жизни, обеспечивая тем самым нормальное кровоснабжение суставов.
  • Двигайтесь, меньше сидите.
  • Ходьба, велосипед, плавание, зимой – лыжи. Это тренирует и укрепляет не только суставы, но и все тело.

Только постоянный контроль заболевания, включающий постоянный прием базисных    препаратов, со своевременной их заменой (при необходимости) способен продлить жизнь и трудосособность!

Поэтому очень важно систематически наблюдаться у врача – ревматолога!

Будьте здоровы!