Вправи при хворобі Бехтерєва

ВПРАВИ ДЛЯ ПОПЕРЕКОВОГО І КРИЖОВОГО ВІДДІЛІВ ХРЕБТА ч.3

Відео з правильною технікою виконання вправ:

Вправа 21 Тюлень

Вправа 22 Зірка

Вправа 23 Кішочка

Вправа 24 Ходіння навколо себе

Вправа 25 Песик

Вправа 26 Потягування

Вправа 27 Кругові рухи в тазостегновому суглобі

Вправа 28 Ластівка

Вправа 29 Закидання ноги

Вправа 30 Натягування стопи

Вправа 31 Хвиля

Частина 2