Ревматологічні захворювання - запорука успішного лікування!

Запорука успішного лікування!

Не секрет, що ревматологічний захворювання лікуються «серйозними» препаратами. Немає препаратів без побічних ефектів. Не відкладайте на потім візит до лікаря, використовуючи лікування «по рекламі» або рекомендації знайомих і друзів. Тільки фахівець зможе правильно підібрати необхідні для лікування медикаментозні препарати, методи фізіотерапевтичного впливу, дієту, якщо необхідно, то і комплекс лікувальної гімнастики.

Тому своєчасне звернення до лікаря - це запорука успішного лікування, тому що надається можливість швидко і якісно надати допомогу, провести необхідні дослідження.

Головне - це дієта!

1. Випивайте в день не менше 1,5 літра води.

Газовану воду пити не варто, краще віддавати перевагу різним видам мінеральної негазованої води.

Недолік рідини призводить до зменшення кількості виділеної синовіальної рідини, що ускладнює роботу суглоба, а якщо ви займаєтеся спортом або ведете рухливий спосіб життя, то набагато більше.

Під час спортивних тренувань необхідно пити кожні 20 хвилин, навіть якщо ви не відчуваєте спраги і мало потієте.

2. Харчування.

Для профілактики хвороб суглобів потрібно їсти:

  • гречану кашу - в ній міститься калій, кальцій, фосфор, цинк і безліч інших корисних речовин,
  • морську (несолону) рибу і зелень (петрушка, селера).
  • Кальцій, необхідний суглобам, ви знайдете в молочних продуктах, особливо в сирі і твердому сирі, насіння кунжуту.
  • Калій є в абрикосах, бананах, печінки, грибах, брокколі, шоколаді.
  • Ягоди: особливо чорну смородину і плоди шипшини.

3.Снижение ваги!

Надлишкова маса тіла постійно тисне на суглоби і деформує їх.

При ходьбі на колінні і тазостегнові суглоби доводиться навантаження, в три рази перевищує вагу тіла. Значить, якщо ви важите близько 80 кілограмів, ваші суглоби витримують навантаження в 240 кіло!

4. Рухайтеся!

Ведіть активний спосіб життя, забезпечуючи тим самим нормальне кровопостачання суглобів.

Рухайтеся, менше сидіть.

Ходьба, велосипед, плавання, взимку - лижі. Це тренує і зміцнює не тільки суглоби, але і все тіло.

Тільки постійний контроль захворювання, що включає постійний прийом базисних препаратів, зі своєчасним їх заміною (при необхідності) здатний продовжити життя і трудосособность!

Тому дуже важливо систематично спостерігатися у лікаря - ревматолога!

Будьте здорові!